شرح نص الضغط النفسي المحور الثالث شرح نصوص محور من شواغل عالمنا المعاصر 9 اساسي تحضير نص الضغط النفسي تاسعة اساسي للكاتب الدكتور عبد الستار إبراهيم تحليل نص الضغط النفسي مع الاجابة على جميع الأسئلة أستعد أبني المعنى أبدي رأيي أستثمر وأوظف مع فقرة انشائية في دراسة النص حجج الضغط النفسي يندرج ضمن محور من شواغل عالمنا المعاصر من كتاب النصوص انوار لغة عربية 9 اعدادي تعليم تونس
نص الضغط النفسي مع الشرح والتحليل والاحابة عن جميع الاسئلة
تقديم النص:
يتناول الدكتور عبد الستار إبراهيم في نصه مفهوم الضغط النفسي باعتباره استجابة انفعالية حادة لمؤثرات خارجية وداخلية متعددة. ويركّز على خطورة العزلة وفقدان الدعم الاجتماعي باعتبارهما من أبرز أسباب تفاقم التوتر والاضطراب النفسي. وينتهي إلى أن العلاقات الإنسانية الدافئة والدعم الاجتماعي والمعالج المتفهم تمثل عوامل أساسية لمقاومة الضغوط والشفاء.
الموضوع:
موضوع النص هو تأثير الضغط النفسي ومصادره، وأهمية الدعم الاجتماعي والوجداني في مقاومته والشفاء منه.
التقسيم:
تقسيم النص وفق تسلسل الأفكار
· من السطر 1 إلى 6: تعريف الضغط النفسي وذكر مصادره الخارجية والداخلية (الأعباء اليومية، الأمراض، التلوث…).
· من السطر 7 إلى 13: عرض أمثلة لمظاهر الضغوط: الانفعالية، الأسرية، الاجتماعية، المهنية، الكيميائية، العضوية.
· من السطر 14 إلى 20: التركيز على أخطر الضغوط وهي العزلة وفقدان الدعم الاجتماعي.
· من السطر 21 إلى 28: إبراز أهمية العلاقات الإنسانية والانتماء للجماعة في إعطاء معنى للحياة ومقاومة الضغوط.
· من السطر 29 إلى 34: أمثلة توضيحية عن الأرملة والمريض ودور الدعم الاجتماعي في التحمل والشفاء.
· من السطر 35 إلى النهاية: التأكيد على أن نجاح العلاج النفسي يرتبط بوجود معالج دافئ يشجع ويساند المريض.
أستعد :
1. ابحث عن معنى كلمة Stress وكلمة اكتئاب في المعاجم .
- Stress: في المعاجم الإنجليزية–العربية تعني توتر، ضغط نفسي، إجهاد، وقد تأتي أيضًا بمعنى تشديد أو تركيز.
- اكتئاب: في المعاجم العربية هو حزن شديد، انكسار النفس، غم، وفي الاصطلاح النفسي: مرض نفسي يتسم بالعزلة، فقدان الاهتمام، الأرق، واليأس.
مقارنة موجزة
| الكلمة | المعنى اللغوي | المعنى النفسي |
| Stress | ضغط، توتر، تشديد | ضغط نفسي، إجهاد داخلي |
| اكتئاب | حزن، غم، كآبة | مرض نفسي يتسم بالحزن واليأس |
2. لم تناول الكاتب موضوع الضغط النفسي، بماذا بدأ؟ وعلام ركز وإلام انتهى؟
بدأ الكاتب موضوع الضغط النفسي بتعريفه وبيان مصادره المتنوعة (خارجية وداخلية). ثم ركّز على أن أخطر الضغوط هي تلك التي تصيب الفرد المنعزل المفتقد للدعم الاجتماعي. وانتهى بالتأكيد على أهمية العلاقات الإنسانية والدعم النفسي والاجتماعي، سواء من الأهل والأصدقاء أو من المعالج الدافئ، كعامل رئيسي في مقاومة الضغوط والشفاء.
3. ماذا فهمت من عبارة “معالج دافئ“؟
المقصود بـ “معالج دافئ” هو المعالج النفسي أو الطبيب الذي يتعامل مع المريض بلطف وتعاطف، ويمنحه دعمًا وجدانيًا وتشجيعًا إنسانيًا، لا يقتصر على الجانب المهني البارد بل يضيف دفئًا إنسانيًا يعزز الثقة والشفاء.
أبني المعنى :
1. صنف مظاهر الضغط حسب أسبابها….
تصنيف مظاهر الضغط حسب أسبابها
- انفعالية/نفسية: القلق، الاكتئاب، المخاوف المرضية.
- أسرية: كثرة المجادلات، الانفصال، الطلاق.
- اجتماعية: العزلة، كثرة اللقاءات أو قلتها، الإسراف في التزاور.
- مهنية: ضغوط العمل، الانتقال، التغيير.
- كيميائية: الكافيين، النيكوتين.
- عضوية: صعوبات النوم، الإفراط في الرياضة، اختلال النظام الغذائي.
2. ما العوامل التي تساعد على الشفاء من الضغط النفسي؟
العوامل التي تساعد على الشفاء من الضغط النفسي باختصار:
- الدعم الاجتماعي من الأهل والأصدقاء.
- العلاقات الإنسانية الدافئة التي تمنح المساندة والتشجيع.
- المعالج النفسي المتفهم الذي يساند ويشجع.
- الشعور بالانتماء إلى جماعة أو شبكة علاقات.
- التفاؤل والمعنى في الحياة الذي يعزز القدرة على المقاومة.
أبدي رأيي :
1. من خلال ما عرضه الكاتب من أسباب ومظاهر للضغط النفسي : هل ترى بلسما شافيا من هذا الداء الذي ينخر صحة الإنسان المعاصر؟ ماهو؟
البلسم الشافي الذي ركّز عليه الكاتب هو الدعم الاجتماعي والوجداني؛ أي وجود علاقات إنسانية دافئة تمنح الفرد المساندة والانتماء، مما يعزز القدرة على مقاومة الضغوط والشفاء.
2. حالة العزلة أو الانزواء: ما السبيل في نظرك لتجنبها والتوقي من أضرارها ؟
السبيل لتجنب العزلة والانزواء هو بناء علاقات اجتماعية صحية، والمشاركة في أنشطة جماعية، والحفاظ على التواصل المنتظم مع الأهل والأصدقاء، مما يمنح الفرد دعمًا وجدانيًا ويقيه من أضرار الانعزال.
أستثمر وأوظف :
1. في الصف : كل إنسان عرضة لتعكر المزاج، قد تتسبب عوامل شتى في إصابته بوعكة صحية : عدد في سطور المطلوب من المريض ومن يُعالجه على السواء من أجل تجاوز الأزمة بسلام.
المطلوب من المريض:
- التحلي بالصبر والهدوء وعدم الاستسلام لليأس.
- التعبير عن مشاعره وعدم كبتها.
- الالتزام بالعلاج أو التوجيهات الطبية والنفسية.
- البحث عن الدعم الاجتماعي من الأهل والأصدقاء.
- الاهتمام بالنوم والغذاء والنشاط البدني المعتدل.
المطلوب من المعالج:
- الإصغاء بتعاطف وفهم لحالة المريض.
- تقديم الدعم النفسي والوجداني بجانب العلاج المهني.
- تشجيع المريض على التفاؤل والانخراط في الحياة.
- توفير بيئة علاجية آمنة ودافئة.
- متابعة تطور الحالة وتقديم التوجيه المناسب باستمرار.
2. خارج الصف : تصور أنك تابعت محاضرة أو حديثا إذاعيا أو تلفزيا أو مقالة في صحيفة أو مجلة في الموضوع الذي شرح في النص، أنقل إلى والديك ما سمعت أو قرأت بإيجاز.
سمعت في المحاضرة أن الضغط النفسي هو من أبرز مشكلات العصر، إذ تتعدد أسبابه بين العمل والأسرة والمجتمع وحتى العوامل العضوية والكيميائية. وأوضح المتحدث أن أخطر ما يواجه الإنسان هو العزلة وفقدان الدعم الاجتماعي، لأن العلاقات الإنسانية الدافئة والانتماء إلى جماعة أو شبكة أصدقاء وأهل تمنح الفرد القوة والمعنى وتساعده على مقاومة الضغوط. كما شدّد على أن نجاح العلاج النفسي يرتبط بوجود معالج متفهم يشجع المريض ويمنحه الثقة، وأن الدعم الاجتماعي هو البلسم الحقيقي الذي يخفف من آثار التوتر والاكتئاب.
ملخص النص في فقرة انشائية
النص يوضح أن الضغط النفسي ظاهرة معقدة تنشأ من عوامل متعددة، منها ما هو خارجي كأعباء العمل والتلوث، ومنها ما هو داخلي كالأمراض واضطرابات النوم، إضافة إلى الضغوط الأسرية والاجتماعية والكيميائية. ويؤكد الكاتب أن أخطر هذه الضغوط هي التي تصيب الفرد المنعزل المفتقد للدعم الاجتماعي، إذ إن العلاقات الإنسانية والانتماء إلى جماعة تمنح الحياة معنى وتزيد القدرة على المقاومة والتحمل. كما يبرز أن نجاح العلاج النفسي يرتبط بوجود معالج دافئ يساند المريض ويشجعه، وأن الدعم الاجتماعي والوجداني يمثلان البلسم الحقيقي الذي يساعد الإنسان على تجاوز أزمات العصر بسلام.
