شرح نص الضغط النفسي المحور الثالث شرح نصوص من شواغل عالمنا المعاصر 9 اساسي
تحضير نص الضغط النفسي تاسعة اساسي مع الاجابة على جميع الأسئلة
شرح نص الضغط النفسي
: التقديم المادي
نص تفسيري الفه الاخصائي النفسي عبد الستار ابراهيم و قد نشر ضمن سلسلة عالم المعرفة لسنة 8991 و يندرج ضمن محور من شواغل عالمنا المعاصر : الموضوع
يعرق الكاتب الضغط النفسي مستعرضا اهم اسبابه و مظاهره مقدما بعض الحلول
التقسيم : حسب معيار المضمون
الوحدة الاولى : س8 الى س2: تعريف الضغط النفسي الوحدة الثانية : س2 الى س82: اسبابه و مظاهره الوحدة الثالثة : البقية : الحلول المقدمة
: ابني المعنى
: مظاهر الضغط النفسي -1
- الضغوط الانفعالية و النفسية : القلق و الاكتئاب و المخاوف المرضية :
اسبابه: الاعباء اليومية و ظغوط العمل و التلوث البيئي و عوامل عضوية داخلية كالاصابة بالامراض
الضغوط الاسرية : اسبابه : كثرة المجدلات و الانفصال و الطلاق
الضغوط الاجتماعية : اسبابه : كثرة اللقاءات او قلتها و العزلة و الاسراف في التزاول او الحفلات و ضغوط العمل و الانتقال و التغيير ضغوط كيميائية: اسبابه : الكفايين و النيكوتين
ضغوط عضوية: اسبابه : صعوبات النوم و الاسراف في اجهاد الجسم عن طريق الالعاب الرياضية و اختلال النظام الغذائي
- 2- :العوامل المساعدة على الشفاء من الضغط النفسي
الحياة مع الجماعة و الانتماء الى مجموعة من الاصدقاء او الى شبكة من العلاقات الاجتماعية و الاسرية المنظمة تجعل للحياة معنى ++
توجهنا الى الصحة و الكفاخ و الرضا ++ تحملنا على مقاومة الضغوط و تحملها ++
: ابدي رأيي
ارى انه لابد من ان يلتجأ المصاب بهذا الداء الى بعض السبل للحد من -1مظاهره على جميع المستويات و الخلاص منه فمن الضروري ان يتدرب على السيطرة على نوبات الغضي و التحكم في سرعة الانفعال الىجانب تغيير اسلوب التفكير فيعترف بالاخطاء و لا يتملص من المسؤولية . الم تمتلأ عياداات الطب النفسي و اقسام المستشفيات لهذا الاختصاص بضحايا الضغط النفسي و مضاعفاته الخطيؤة عليهم؟ و بناء على ذلك يسعى الى تغيير سلوكاته فينفتح ايجابيا على العلاقات الاجتماعية البناءة من خلال الزيارات و الرحلات الا ترى ان ابعد الناس عن الضغط النفسي و مضاعفاته هم الاكثر انفتاحا على العلاقات الاجتماعية و استمتاعا بالحياة
و هكذا فإن لابد من مقاومة جميع مظاهر الضغوط لترك باب الامل دائما مفتوحا في وجه كل مريض
